Hoe komt men weer van zwemmerseczeem af?

Wel eens gehoord van zwemmerseczeem? Het wordt ook wel athlete’s foot genoemd in het Engels. Het is een schimmelinfectie tussen de tenen. Er kunnen afwijkingen in de huid ontstaan en het is daarnaast ook heel besmettelijk.

De reden dat het zwemmerseczeem genoemd wordt, is omdat het veel in zwembaden en dergelijke wordt opgelopen. Het komt op de vloer van het zwembad en als iemand anders hier doorheen loopt, bestaat de kans op besmetting. Het komt overigens nog redelijk veel voor. In Nederland heeft ongeveer 10% van de mensen hiermee te maken. Het komt iets vaker voor bij de mannelijke populatie dan bij de vrouwelijke.

Hoe ziet het eruit?

schimmelvoetenEen schimmelinfectie is meestal wel duidelijk te herkennen. Bij zwemmerseczeem betreft het dus een schimmel die tussen de tenen zit. Er zijn vaak kleine witte schilfers te zien tussen de tenen. Als het niet behandeld wordt, dan kan het zich uitbreiden naar andere delen van de tenen. Het is dus belangrijk dat er tijdig naar gekeken wordt.

Gelukkig is het voor gezonde mensen niet heel erg om hiermee te maken te hebben. Na verloop van tijd kan het weer vanzelf verdwijnen. Mensen met een wat verminderde weerstand kunnen er echter wel last van hebben. Ook zijn er diverse middelen beschikbaar die vaak snel aanslaan. Zo is er bijvoorbeeld het middel terbinafine wat hiervoor gebruikt kan worden. Dit kan op recept van de dokter worden besteld bij een apotheek, maar ook terbinafine online bestellen behoort tot de mogelijkheden. Als iemand veel last heeft en er snel vanaf wil komen, is het raadzaam om de huisarts te bezoeken. Dit artikel bevat geen medisch advies, raadpleeg altijd een dokter bij klachten.

Hoe kom ik ooit van het roken af?

Roken is een hele nare gewoonte. De eerste keer roken is dan ook zeker niet lekker. Toch zijn veel mensen eraan verslaafd geraakt. Meteen in de morgen een sigaret opsteken is een gewoonte voor veel mensen. Het ochtend ritueel wordt vaak gecombineerd met koffie nuttigen. Direct een flinke opkikker om eens goed wakker te worden voor de mensen die deze combinatie gebruiken. De gezondheid wordt echter flink aangetast door het roken. Dat is inmiddels overigens ook wel redelijk bekend natuurlijk. Weer rookvrij worden is een uitdaging voor veel rokers. Ermee stoppen is zeker niet gemakkelijk als je het al jaren doet.

Gezondheid kan sterk verbeteren na het stoppen

Als men stopt met roken, heeft dit veel goede effecten op het lichaam. Veel rokers willen dan ook echt heel erg graag stoppen met roken, maar het is zo lastig om dat te realiseren. Het roken geeft naast een mentale verslaving ook zeker een lichamelijke verslaving. Er zijn vele hulpmiddelen beschikbaar die kunnen assisteren bij het stoppen. Zo zijn er als voorbeeld pleisters en kauwgom om je zin in een peuk te verminderen. Deze zijn vrij verkrijgbaar, bijvoorbeeld bij de drogist. Ook zijn er producten zoals Champix, wat een medicijn is.

De mogelijkheid om zonder deze hulpmiddelen te stoppen behoort uiteraard ook tot de mogelijkheden. Daar is een goed doorzettingsvermogen voor nodig. Het lukt veel rokers ook best wel om in eerste instantie te stoppen met roken, maar soms is er een terugval te merken. De voormalige verslavingsgevoelens komen weer naar boven wanneer men andere mensen ziet roken. Bij stressvolle periodes geven ex-rokers ook aan het lastig te hebben. Ze gaan dan weer naar een benzinestation om een pakje te kopen. Tabak is immers overal vrij verkrijgbaar, je moet dus absoluut sterk in je schoenen staan om de verslaving af te kappen.

Zwanger zijn en een harde buik hebben

Als je zwanger bent dan is dat een periode waar het best spannend kan zijn. Je wilt natuurlijk een gezond kindje op de wereld zetten, dat is logisch. Toch kunnen er ook een aantal dingen voorkomen die je zorgen baren. Het hebben van harde Buiken is daar een voorbeeld van. Dit is iets dat redelijk veel voorkomt onder zwangere vrouwen. De naam zegt het natuurlijk al; je buik is dan hard.

Vaker bij vrouwen die al eens bevallen zijn

ontspannen zwangerschap
Ontspanning tijdens je zwangerschap is super belangrijk

Goed om te weten is dat het fenomeen zich meer toont bij vrouwen die al eens eerder bevallen zijn van een kindje. Vrouwen die voor het eerst bevallen hebben er doorgaans minder last van. Wanneer je als zwanger vrouw snapt waarom de buik harder wordt, dan hoef je je een stuk minder zorgen te maken. Via dit blogartikel kom je er meer over te weten. Als je twijfelt ga dan wel altijd met je klachten naar de huisarts of de verloskundige, wij geven geen medische adviezen.

De buik die harder geworden is, is vaak het resultaat van een vrouw die zich teveel inspant tijdens de zwangerschap. Je moet rustig aan doen in deze periode, niet de benen uit je lijf rennen. Heb jij last van een harde buik? Dan is het advies in veel gevallen om een paar stapjes terug te doen. Misschien ben je druk bezig met het huishouden of zijn er andere dingen die je niet meer zo goed kunt. Schakel gewoon wat hulp in hiervoor. Er zijn ongetwijfeld veel mensen die je willen helpen.

Webcam bijverdiensten is dat populair?

Bijverdienen is voor iemand als ik erg belangrijk. Als student is het altijd lastig om aan geld te komen, je hebt er eigenlijk nooit genoeg van. Natuurlijk is het mogelijk om een lening (tegen lage rente) af te sluiten bij de staat, dat is een heel prettige optie, maar toch niet iedereen wil dat doen.

Zo vreemd is dat ook niet. Een schuld is een schuld, het is beter om dat niet te hebben. Ook als je in de toekomst een woning wilt gaan kopen, kan deze schuld je flink in de weg komen te zitten. Het is dus beter om gewoon zelf voor je geld te zorgen.

Welke baantjes zijn populair onder studenten?

webcamWerken in de horeca is een populaire keuze voor veel studentes. Er is vaak veel te verdienen. Je moet vaak wel hard werken voor je geld, maar dat hoort erbij natuurlijk. Helemaal niets mis mee. De fooien die je tijdens het werk ontvangt zijn vaak het meest interessant. Dit kan ervoor zorgen dat je flink wat overhoud naast je reguliere uurloon in de horeca als bediende. Daarnaast vinden veel studenten het wel gezellig om in een restaurant of een bar te werken, nog even wat drinken als de shift erop zit!

Zitten achter de webcam

Je zou het misschien niet zo snel denken, maar sommige studenten overwegen ook om achter de webcam te gaan zitten. Met webcamsex is er natuurlijk wel een beetje een taboe, het is vaak niet iets waar iemand heel erg trots op zal zijn. Maar de verdienden zijn vaak vrij goed, terwijl je vanuit je eigen woning kunt werken. Toch is het een baantje dat zeker niet voor iedereen geschikt is.

Werken als verkoper in een winkel

Ook veel studenten werken als verkoper in een winkel. Bijvoorbeeld telefoonwinkel of een kledingwinkel. Dit is vaak ook wel leuk als je het prettig vindt om onder de mensen te zijn. Er zijn veel winkels die specifiek opzoek zijn naar studenten. De verdiensten zijn vaak wel wat lager dan bijvoorbeeld in de horeca, maar de werktijden vaak wel aangenamer.

Koffie + L-theanine voor extra mentale scherpte

Er zijn online vele berichten te lezen van de combinatie cafeïne + L-theanine. Dit laatste middel is een extract wat uit groene thee gehaald wordt en gebruikers geven aan dat het de ‘scherpe randjes’ van cafeïne verminderd. De combinatie wordt dan ook veel gemaakt met koffie. Dus een kop koffie in combinatie met 1 pil L-theanine. De natuur heeft deze 2 varianten bij elkaar gebracht. In thee zit namelijk ook cafeïne, alhoewel vaak een lagere dosis dan in koffie.

Veel gebruikers van koffie weten dat het een energie boost kan geven, maar dat er ook hyperactiviteit op kan treden of een gevoel van ongemak door het drinken van koffie. Gebruikers geven aan dat de combinatie met L-theanine de negatieve effecten van koffie kan verminderen. Het maakt de koffie beter en zorgt voor een betere ervaring. Ook geven gebruikers aan dat de focus beter wordt en dat er weer met plezier koffie gedronken wordt.

Waar te koop?

Er zijn verschillende plekken online en in winkels waar het groene thee extractaangeschaft kan worden. Er is ook een ander middel waar ook L-theanine in zit, maar dit in combinatie met omega-3 vetzuur. Deze extra combinatie kan de brein functionaliteit mogelijk nog scherper maken. Het middel heet LTO3. Een middel dat ook in Europa verkrijgbaar is. U kunt Lto3 bestellen via het internet, maar ook wordt het in sommige winkels verkocht. De combinatie met koffie heeft voor veel mensen goede dingen gebracht. Het is in ieder geval het proberen waard. Mocht u de combinatie ‘stack’ willen proberen kan ook reguliere L-theanine helpen.

Veel afleidingen zorgen voor verminderde concentratie op het werk

Veel mensen hebben moeite met concentreren. Het is ook niet zo vreemd. Er zijn in deze tijd natuurlijk heel erg veel afleidingen. Denk aan mobiele telefoon, sociale media en diverse andere dingen. Het kan daarom moeilijk zijn om te concentreren. Zijn er wel enkele zaken die u kunt doen om de productiviteit hoog te houden. Want bijvoorbeeld op het werk zal er toch een bepaalde mate van concentratie moeten zijn, zo krijgt u het werk beter af. Als dit niet gebeurd blijft het toch alleen maar liggen en zal het op een later tijdstip alsnog gedaan moeten worden. In dit artikel enkele tips.

Neem regelmatig pauze

Als u makkelijk bent afgeleid, dan is het belangrijk om regelmatig pauze te nemen. Even een paar minuutjes wat anders doen. Ga bijvoorbeeld even koffie halen of een glaasje water. Zo beweegt u direct ook weer even, wat ook gunstig is.

Maar een takenlijstje

Een lijstje met uw taken van de dag maken is altijd een goed idee. Het geeft een prettig idee om iets af te strepen van uw lijstje. Zo kunt u verder naar de volgende taak. Probeer uw lijstje niet te vol te maken, het kan dan als veel werk lijken en dit kan mogelijk lijden tot uitstel gedrag. Iets dat u juist wilt voorkomen.

Pak wat frisse lucht mee

werkplekFrisse lucht kan helpen om het brein wat wat scherper te maken. Daarnaast beweegt u dan ook weer even en hierdoor kunt u nieuwe energie op doen. Heerlijk in de buitenlucht een stukje lopen in uw middag pauze kan ervoor zorgen dat u extra productief bent in de laatste helft van de middag. Zeker de moeite waard dus.

Als u vaker last heeft van concentratie problemen, dan kan een middel als Lto3 ook helpen om scherper te worden.